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【記者史倩玲台北報導】根據國際心醫學期刊研究顯示，社交活動頻度較低的女性，血管阻塞程度是頻度較高者的1.5倍，死亡率增加2倍。中華民國心臟基金會副執行長、醫師程俊傑呼籲，家庭主婦不要宅在家；若時間空間受限，玩臉書、微博，都可降低心臟病風險。

女性宅在家，不僅血壓、膽固醇易飆高，連心血管風險也比較高。程俊傑表示，女性維持正常社交活動及人際關係，有助降低心血管疾病風險甚至死亡率，希望社會支持女性有更多的活動及社交空間。而家庭主婦不應該「宅化」，可參與各種公益活動，或甚至是上臉書或微博和親朋好友聯繫感情。

適度臉書有益身心

根據國際身心醫學期刊一項針對503位疑有冠心症的女性研究中，針對受訪者在過去兩周參與包括朋友、同事、婚姻狀況、密友、子女、參與志工或社會服務活動等12種不同人際關係的接觸密度分析，探討社交活動頻度對女性心血管疾病風險關係。這個長達2.3年的臨床研究顯示，社交活動頻度低者，不僅BMI值、血壓值、膽固醇值、腰臀比、糖尿病等心血管疾病危險因子較高，甚至連心導管攝影顯示血管狹窄程度及死亡率都較高。

社交熱度低疾病跟著來

根據研究顯示，社交活動頻度較低的女性，血管阻塞程度是頻度較高者的1.5倍，死亡率也增2倍，並且抽菸和憂鬱症比例也分別高出1.8及1.3倍。程俊傑指出，女性透過良好人際互動可舒解壓力及調整更健康的生活態度，如果是時間和空間不允許，臉書或微博等也是不錯的管道。尤其女性在更年期後，由於賀爾蒙變化導致冠心症發生率增加3倍，建議女性朋友維持正常社交活動及人際關係，如此有助降低心血管疾病風險甚至死亡率。

心臟病病徵會轉移

程俊傑指出，傳統心臟病的症狀是以男性為範本，因此許多女性認為只有心臟絞痛才是心臟病的症狀。但事實上，由於心臟沒有神經，加上女性交感神經較為靈敏，因此反應在女性身上的症狀很可能是胃痛、胸悶、胃脹、冒汗，甚至是背痛。由於更年期過後，女性心臟病機率大增；不少女性以為這些不適是更年期症狀，加上女性忍耐度強，往往延遲就醫。

現年63歲的謝太太是貿易公司老闆娘，某次國外出差感到胃痛不適，以為是壓力引起胃痙攣或更年期症狀，自行服胃藥沒有改善。為了怕驚動家人，竟忍耐144小時才就醫，檢查發現是心臟病發作，緊急做氣球擴張介入治療，才撿回一條命。

據衛生署公佈的民國99年10大死因顯示，每3位台灣女性就有一位死於心血管相關疾病，高於男性每4位才有1位的比例。程俊傑指出，女性更需要積極控制心血管疾病危險因子，如果有不適症狀，也應該立即就醫。